1、拓展训练依据“努力—放弃”“积极—消极”的心理学模型，遵从体验、了解、控制、超越的心里适应规律，通过户外项目的情景设置，使参与者充分体验、经历各种情绪，尤其是情绪。在这个过程中深入了解自身或团队面临某一外界刺激时的心理反应，进而学会控制、实现超越。
2、拓展培训组织者通过对企业或个人的弊端和现象，或管理漏洞，或思维偏差的整体了解，对症下药，制定相关的培训项目，使培训项目提供思想与行为的转变，实现拓展训练效果的转化。
因此，拓展训练不同于一般的技能类培训。它是以体能活动为引导，引发学员的认知、情感、意志及交往活动，达到磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队的目的。这些在活动过程中所寓意的深刻道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。团队本是高效组织应付环境变化的方法之一。
3、良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现应有的基本素质，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒。个人良好的心里素质是组成一个强大团队的必要基础，团队的协作力是完善个人素质的催化剂。拓展培训的目的就是让个人与团队紧密融合。